ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ

“ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೇಳುವುದು. ಸುಮ್ಮನೆ ಕೇಳು. ನಮ್ಮ ಗಮನವು ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಪದಗಳು ಅನೇಕವೇಳೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೌನದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.”
(ರಾಚೆಲ್ ನವೋಮಿ ರೆಮೆನ್)

ನಮ್ಮ ವೇಗದ ಗತಿಯ, ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಚಾಲಿತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮಾನ್ಯತೆ, ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರು ಕ್ಲೈಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೂಲತಃ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಮುಕ್ತ ತೀರ್ಪು-ಅಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಗ್ರಾಹಕರು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮುಕ್ತ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಕಠಿನ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಗ್ರಾಹಕರು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಾಜಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರು-ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.WHO ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತವು 1 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 6.5% ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ (Schizophrenia) ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ (Bipolar) ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅಥವಾ ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸ WHO ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತವು ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಅತ್ಯಂತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6.5% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಈಗ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ (ಮದ್ಯಪಾನ, ಒತ್ತಡದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ) ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ (ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು) ತಿರುಗುವಂತಹ ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಒತ್ತಡ ಬಿಡುಗಡೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನುರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

WHO ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರೆಯು 100,000 ಜನರಿಗೆ 2443 ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಜೀವನ ವರ್ಷಗಳು (DALYs) ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸು-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ದರವು 100,000 ಜನರಿಗೆ 21.1 ಆಗಿದೆ. 2012 ಮತ್ತು 2030 ರ ನಡುವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು US $ 1.03 ಟ್ರಿಲಿಯನ್ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

SCS ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು-ಗಂಟೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅವಧಿಯು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಧಿವೇಶನದ ಗುರಿಯು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಸಮಾಲೋಚನಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗ್ರಾಹಕನ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕ ತುರ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.

ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕನ ನಡುವೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಏನು ತಿಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗ್ರಾಹಕನ ಅನನ್ಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (Cognitive behavioral therapy) ಗ್ರಾಹಕನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಡುಭಾಷೆಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒಬ್ಬರ ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ) ಬಳಸುವುದು
• ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಚಲನೆಗಳ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ (Psychodynamic therapy) ಗ್ರಾಹಕನ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಒಬ್ಬರ ಕಥೆಗಳು, ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪಕ್ಷಪಾತ ಮತ್ತು ಕಳಂಕದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು SCS ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಗ್ರಾಹಕನ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದ್ಧತೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಿಲ್ಟನ್ ಎಚ್. ಎರಿಕ್ಸನ್ “ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ” ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು.